Rencana Makan Personal
Dapatkan program nutrisi yang dirancang khusus untuk Anda berdasarkan tujuan kesehatan, preferensi makanan, gaya hidup, dan kondisi kesehatan Anda saat ini.
Yang Anda Dapatkan:
- Analisis kebutuhan nutrisi individual
- Menu harian lengkap dengan porsi yang tepat
- Daftar belanja mingguan
- Resep sehat dan mudah dibuat
- Penyesuaian rencana setiap bulan
- Akses ke dashboard monitoring
Konsultasi Online 1:1
Dapatkan bimbingan langsung dari nutrisionis bersertifikat kami melalui video call. Konsultasi dilakukan dari kenyamanan rumah Anda dengan jadwal yang fleksibel.
Yang Anda Dapatkan:
- Sesi konsultasi 60 menit via video call
- Evaluasi komprehensif kebiasaan makan
- Rekomendasi personal yang actionable
- Follow-up melalui chat/email
- Materi edukasi digital
- Rencana aksi step-by-step
Workshop Edukasi
Ikuti workshop interaktif kami untuk mempelajari keterampilan praktis dalam memilih, memasak, dan menikmati makanan sehat.
Topik Workshop:
- Membaca label nutrisi dengan benar
- Meal prep untuk minggu yang efisien
- Memasak sehat untuk keluarga
- Nutrisi untuk energi optimal
- Membangun kebiasaan makan sehat
- Mengatasi emotional eating
Nutrisi untuk Atlet
Program nutrisi khusus yang dirancang untuk memaksimalkan performa atletik, mempercepat pemulihan, dan mendukung tujuan olahraga Anda.
Yang Anda Dapatkan:
- Timing nutrisi sebelum dan sesudah latihan
- Strategi hidrasi optimal
- Menu untuk building massa otot
- Panduan suplemen yang aman
- Rencana nutrisi untuk kompetisi
- Monitoring performa dan recovery